Hola Latinos!… Para este programa de #RadioLatinaDublin Ricardo Javier tiene como invitada a Noelia Rios, psicóloga, quien nos viene hablar del poder de la gratitud y como podemos lograr nuestros objetivos el próximo año. Además Mariateresa nos trae una sección especial por cerrar el año 2021.
Noelia Rios es una emprendedora apasionada por los viajes, los libros de desarrollo personal, la metafísica y el poder de la gratitud. Vivir en gratitud la ayuda a empezar con un objetivo en la mente, porque es importante agradecer como si la meta ya estuviera cumplida.
Noelia nos dice que de esta manera uno se conecta mejor con eso que está buscando. Su habitación esta llena de frases motivadoras y pizarras con metas; puedes ver varias frases de empoderamiento en su cuenta de Instagram @noe.rs. Noelia estudió psicología antes de emigrar a Irlanda, además tiene una Maestría en Resolución de Conflictos en ese país, donde reside hace 3 años.
De acuerdo a la página web www.psicologaonline.org, la gratitud es una emoción fuerte que crea energía positiva, construye autoestima, te aceptas con más facilidad. La gratitud reduce los sentimientos negativos hacia los demás. La gratitud también ha demostrado servir para aumentar la tendencia al altruismo, a la empatía, a la generosidad y a la amabilidad. El poder de la gratitud es infinito y los beneficios de tener una actitud de gratitud puede traer mejoras en cada aspecto de la vida.
Según continúa en una de sus publicaciones, la gratitud ha sido ampliamente estudiada. Por ejemplo; el centro de investigación UCLA (en inglés) ha encontrado que tener una actitud de gratitud cambia la estructura molecular del cerebro, mantiene el funcionamiento de la materia gris y nos hace más saludables y felices. Cuando sientes felicidad, el sistema nervioso central se ve afectado. Eres más pacífico, menos reactivo y resistente y esto promueve mayor sensación de bienestar.
Noelia nos habla de todos estos aspectos, como unos pocos cambios en la rutina y el agradecer cada día puede mejorar tu estado de ánimo completamente y lograr tus objetivos. Importante información en el último mes del año 2021. Escucha el programa completo aquí.
